Z supli tylko bcaa oraz 2 kawy dziennie czasem napoj energetyczny light (jak pisałem plany sa poważne na przyszły rok wiec wtedy już bedzie poważny zestaw i mam nadzieje wielka forma..) Zaczołem od marca stopniowo dodawac aeroby 3 x tyg po 30 min później doszłem do 50 min trening był to normalny split 4 x tyg (partia raz w tyg) ostatnie 6 tyg [...]
Hmmm to ja dam tak: Tiramisu Straciatella(tak to się pisze??) Napój Energetyczny(red bull,tiger) Kinder Bueno Toffi Karmel jabłko-mięta truskawka-ciastka(takie jogurty nieraz można kupić truskawkowe z taim posmakiem ciastek czy cuś) limonka(jakiś kwaskowy) o smaku gumy do żucia(jak lody np.) lodowy(jak cukierki) wiśniowy czarna porzeczka o smaku [...]
[...] na zakupy no i tak minął 1 posiłek. Teraz troche odrabiam ale wiadomo, że się nie da ;] Zakupy zrobione: płatki owsiane, filety z ryb: panga i mintaj, pomarańcze, brokuły, napój energetyczny, makrele oraz nasiona do zasadzenie na moją działke: szpinak, brokuły, jarmuż i inne Tutaj drugi posiłek czyli kurczak, 50 g kaszy, brokuły i rzodkiewki [...]
Popijam tego ostatnio sporo i właśnie zauważyłam u siebie takie, a nie inne objawy Dodam tylko, że to było nieświadomie, bo ten Endorush miał mi służyć jako napój energetyczny. Jak widać, pomysł nietrafiony A co powiesz na joha+L-arginina? Joha działa na mnie pobudzająco nawet w małych dawkach, więc się zstanawiam, co by z takiej kombinacji [...]
@ n3c to napój energetyczny w butelce po wodzie :-P Dzięki panowie, trenujemy ostro, tylko żeby mrozów nie było! :-) Zmieniony przez - black_shadow w dniu 2012-11-10 17:51:01
[...] To w tym temacie będę musiał to chyba zmienić bo mam nawyk że potrafię wypić na raz z 2 litry mleka ; > Napojów gazowanych nie pijam woda/mleko/herbata od czasu do czasu jakis napój energetyczny. Może to i śmieszne że po 2 tygodniach widze zmiany ale szybko zmieniają mi się mięśnie na rękach,ręka robi się twardsza i szybko pojawia się triceps
[...] i nie próbuj żadnych spalaczy przy tej diecie bo można fiknac ,ja już po zakończeniu diety brałem venom i jednego dnia z przyzwyczajenia pojechałem na proteinowej ,no i efekt był taki że biegiem do sklepu po batona czekoladowego i napój energetyczny bo mało co przytomności nie straciłem Zmieniony przez - miyagi1 w dniu 2008-07-29 16:44:12
Tak jak juz powiedzial podi ten sklep Perfect body center jest na pzeciwko FA tylko ze po schodach do gory, jest to jeden z najlepszych sklepow jak dla mnie, asortyment niczego sobie wszystko co potrzeba i dla kazdego, a gosc ktory sprzedaje zna sie nie tylko na suplementacji ale jest mily i zawsze mi daje znizki minimum 10%, do wiekszych zakupow [...]
Kolejne dni biegną i biegną... czerwiec zbliza sie nieubłaganie... ;-) Niestety szykuje mi się kolejny ciężki tydzień (to znaczy bez treningu i z ograniczoną miską)... zresztą tych wyjazdów do konca maja bede miał jeszcze kilka :( Z jednej strony to moze mieć wpływ na wynik końcowy.. a z drugiej może mieć zbawienny wpływ na moją psyche :D kilka [...]
[...] od paru lat z tego co pamiętam. Natomiast wiadomo - część punktów się likwiduje, część dochodzi nowych. Na pewno mają próbki darmowe, kubki, smycze. Dodają też do zakupów napój energetyczny. Nie ma jakichś konkretnych proporcji ile do czego - raczej sprzedawca sobie ustala. Shaker też mam za darmo, ale z dawnych czasów. Nie wiem czy dodają [...]
[...] w mailu informacyjnym, - 10,00 zł - przy rejestracji w sklepie, - 20,00 zł - rejestracja w dniu zawodów. 5.Każdy uczestnik zawodów otrzyma 1 baton proteinowy i 1 napój energetyczny. 6.Udział mogą wziąć tylko osoby pełnoletnie. 7.Kategorie wagowe: - mężczyźni - do 78 kg, do 95 kg i powyżej 95 kg, - kobiety - open. 8.Nagrody za [...]
[...] Niedziela - Dzień 8 Fajny dzień. Wyspałem się z melatoniną...%-) Sobota jako dzien regeneracji też spełnił swoje zadanie. Na śniadanko zjadłem jajeczniczkę, potem kawka, napój energetyczny light z Lidla ... i ruszyłem na trening pełen energii i dobrych chęci... Po ostatnich akcjach z kolanem w czasie przysiadu miałem troszkę obaw... ale z [...]
[...] git... Czuje że idzie dobrze, mam ochote i sile na trening... Sroda - Dzień 11 Fajny mroźny dzień :D Całkiem niezły sen. Melatonina + MZB. Po pracy, w domku wypilem kawkę, napój energetyczny light z Lidla i ruszyłem na trening. Obawy o kolanka pozostały w glowie... ale dobra rozgrzewka zrobila swoje. Trening 1. przysiady 4 serie 2. MC 4 [...]
na pewno ma porzadnie rozciagniety zoladek. i do tego sporo kalorii pochodzi z plynow, a nie suchego jedzenia (obiad i kolacja: napoj energetyczny 1000kcal). a co do metabolizmu... jesli mialby taki szybki to zaraz by wszystko wysr*l i nie mial w ogole sily na treningi. po prostu ma duze spalanie, a metabolizm imo w sam raz. pozdro
tussipect po raz pierwszy zazylem ok roku temu i do teraz sie z nim nie rozstalem co prawda nie biore go czesto ale od okazji do okazji generalanie pobudzenie jest po nim ladne najpierw trzeba sobie wyrobic tolerancje na niego zeby serducho nie *********** dla mnie optymalna dawka to 8 tabsow + jakas popita (kawa lub napoj energetyczny) nie radze [...]
nie wiem czy to hardcore ale jednego dnia zjadłem rano serek wiejski naturalny ,przed nim venom i po południu wziąłem drugi po jogurcie i o mały włos bym zemdlał fakt że było gorąco ale venom swoje zrobił ,zapie.... do sklepu po napój energetyczny i batona i przeszło ,czyli spala i nie można przy nim obcinać kalorii zbyt drastycznie